1．检查保健食品包装上是否有保健食品标志及保健食品批准文号。  

　　2．检查保健食品包装上是否注明生产企业名称及其生产许可证号，生产许可证号可到企业所在地省级主管部门网站查询确认其合法性。  

　　3．食用保健食品要依据其功能有针对性地选择，切忌盲目使用。  

　　4．保健食品不能代替药品，不能将保健食品作为灵丹妙药。  

　　5．食用保健食品应按标签说明书的要求食用。  

　　6．保健食品不含全面的营养素，不能代替其他食品，要坚持正常饮食。  

　　7．不能食用超过所标示有效期和变质的保健食品。